Je 30s zijn een mooi moment voor een nulmeting: je voelt je meestal nog prima, en juist dan is een referentiepunt waardevol. Veelgenoemde waarden zijn je testosteron, je vitamine D, je cholesterol en je bloedsuiker. Een bloedtest geeft een momentopname, geen voorspelling.
Mijn eerlijke kijk: een nulmeting in je 30s is vooral handig omdat je later kunt vergelijken. Eén waarde zegt minder dan een waarde die je over tijd ziet bewegen.
Waarom een nulmeting in je 30s?
Vanaf je 30e begint je testosteron gemiddeld licht te dalen, zo'n 1% per jaar (Harman, 2001). Ook je cholesterol en bloedsuiker kunnen geleidelijk verschuiven. Een meting nu geeft je een ijkpunt voor later, zonder dat je er meteen iets mee hoeft.
Welke waarden geven een beeld?
Vaak interessant: testosteron, vitamine D, ijzer, cholesterol en bloedsuiker. Welke voor jou zinvol zijn hangt af van je klachten, leefstijl en familiegeschiedenis. Geen enkele waarde is op zichzelf een diagnose.
Voel je je vaak moe? Zie de pijler altijd moe als man.
Wat doe je met de uitslag?
Bespreek opvallende waarden met je huisarts. Vaak is er niets aan de hand, en dan heb je een fijn referentiepunt. Zie ook hoe vaak je als man je bloed laat testen.
Aan de slag
Het Compleet Mannelijk Gezondheidspanel brengt een aantal van deze waarden samen in beeld voor een nulmeting.
Bronnen
- Harman SM, et al. Longitudinal effects of aging on serum total and free testosterone levels in healthy men. J Clin Endocrinol Metab. 2001;86(2):724-731. PMID: 11158037.
- RIVM. Gezondheid van mannen in Nederland: achtergrond.
- NHG-Standaard Cardiovasculair risicomanagement (biologie). Nederlands Huisartsen Genootschap.
Disclaimer
Caliberhealth werkt met BIG-geregistreerde artsen die je bloedresultaten beoordelen. Dit artikel geeft algemene informatie en is geen vervanging voor medisch advies van een huisarts of specialist. Een bloedtest is een hulpmiddel, geen diagnose op zichzelf. Bij ernstige klachten: neem contact op met je huisarts, of bel bij spoed 112.
Auteur