التخطي إلى المحتوى الرئيسي
Your session has expired. Reloading...
الفيتامينات

فيتامين E

يحمي فيتامين ه الخلايا من الإجهاد التأكسدي، مما يدعم تعافي العضلات وصحة القلب والأوعية الدموية. وهو مضاد أكسدة مهم للرجال النشطين.

تقييم الطبيب مشمول في السعر

ما يقيسه

يقيس هذا الفحص مستوى ألفا توكوفيرول، الشكل الأكثر نشاطاً لفيتامين ه، في الدم. ويعكس القدرة المضادة للأكسدة في الجسم والحالة الغذائية.

أهميته

يُعدّ فيتامين ه مهماً لحماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة. قد تدعم المستويات الكافية صحة القلب والأوعية الدموية ووظيفة المناعة وسلامة الجلد. يُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على توجيه بشأن المستويات المثلى.

متى يُجرى الفحص

قد يُوصى بإجراء الفحص عند وجود أعراض سوء الامتصاص أو اتباع نظام غذائي مقيّد أو حالات تؤثر في امتصاص الدهون. يمكن النظر فيه أيضاً كجزء من تقييم غذائي شامل.

الأعراض

مستويات منخفضة

قد تشمل أعراض انخفاض فيتامين ه ضعف العضلات ومشاكل الرؤية والخدر أو الوخز في الأطراف وزيادة القابلية للإصابة بالعدوى. النقص الشديد نادر لكنه قد يؤثر في وظيفة الأعصاب.

مستويات مرتفعة

قد تزيد المستويات المرتفعة جداً لفيتامين ه، الناجمة عادةً عن المكملات، من خطر النزيف وقد تتفاعل مع بعض الأدوية. يُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكملات بجرعات عالية.

التوصيات

ذكر

في حال الانخفاض

قد يقلل نقص فيتامين E من الحماية المضادة للأكسدة. يُنصح بتناول المكسرات والبذور.

في حال الارتفاع

قد يزيد ارتفاع فيتامين E من خطر النزيف. يُنصح بتقليل المكملات.

نصائح نمط الحياة

أدرج في نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بفيتامين ه كالمكسرات والبذور والسبانخ والزيوت النباتية. يوفر النظام الغذائي المتوازن عادةً كمية كافية من فيتامين ه لمعظم الأشخاص.

الأسئلة الشائعة

ما الأطعمة الغنية بفيتامين ه؟
تُعدّ المكسرات (خاصة اللوز) وبذور عباد الشمس والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية مصادر ممتازة لفيتامين ه.
هل يمكن أن تكون مكملات فيتامين ه ضارة؟
قد تنطوي المكملات بجرعات عالية على مخاطر. من الأفضل الحصول على فيتامين ه من مصادر غذائية والتشاور مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول المكملات.
هل يساعد فيتامين ه في صحة الجلد؟
قد يدعم فيتامين ه صحة الجلد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. غير أن النتائج تتفاوت من شخص لآخر، وينبغي مناقشة مخاوف الجلد مع مقدم الرعاية الصحية.

فحوصات لمؤشرات ذات صلة

تقيس هذه الباقات مؤشرات من الفئة نفسها التي ينتمي إليها هذا المؤشر.

الفحوصات الصحية

باقة الإرهاق

فحص بعض الأسباب الشائعة للإرهاق: CBC، الغدة الدرقية، الحديد، الفيتامينات، الجلوكوز، وHbA1c.

HbA1c (الهيموغلوبين السكري) TSH (هرمون تحفيز الغدة الدرقية) الجلوكوز الصيامي (سكر الدم) T4 الحر (الثيروكسين) فيتامين B12 فيتامين د (25-OH) T3 الحر (ثلاثي يودو ثيرونين) الفيريتين صورة الدم الأساسية
€196,-
الفحوصات الصحية

فحص صحي موسع

أوسع باقاتنا: CBC، الغدة الدرقية، الفيتامينات، الدهون، الكبد، الكلى، وHbA1c.

HbA1c (الهيموغلوبين السكري) TSH (هرمون تحفيز الغدة الدرقية) الدهون الثلاثية الكرياتينين eGFR (معدل الترشيح الكبيبي التقديري) T4 الحر (الثيروكسين) كوليسترول LDL (الكوليسترول الضار) فحص وظائف الكبد (LFT) فيتامين B12 فيتامين د (25-OH) T3 الحر (ثلاثي يودو ثيرونين) الفيريتين كوليسترول HDL (الكوليسترول الجيد) صورة الدم الأساسية
€259,-

فيتامين E

€42,-