Przejdź do treści głównej
Your session has expired. Reloading...
Układ sercowo-naczyniowy

Omega 3 + 6

Równowaga omega-3/omega-6 bezpośrednio wpływa na stan zapalny i zdrowie sercowo-naczyniowe. Optymalizacja tego stosunku wspiera regenerację, zdrowie stawów i długoterminową witalność.

Ocena lekarza w cenie

Co mierzy

Badanie mierzy względne proporcje kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 we krwi. Niższy stosunek (więcej omega-3 w stosunku do omega-6) jest ogólnie uważany za korzystniejszy.

Dlaczego to ważne

Nowoczesne diety zachodnie często mają niezrównoważony stosunek faworyzujący omega-6. Poprawa tej równowagi może zmniejszyć przewlekłe stany zapalne i wspierać zdrowie sercowo-naczyniowe. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania wskazówek.

Kiedy się badać

Badanie może być zalecane w ramach oceny ryzyka sercowo-naczyniowego, oceny stanu zapalnego lub oceny stanu odżywienia, szczególnie przy stosowaniu określonego modelu diety.

Objawy

Niski poziom

Niski stosunek (korzystny) nie wiąże się z objawami i ogólnie wskazuje na dobrą równowagę kwasów tłuszczowych.

Wysoki poziom

Wysoki stosunek (nadmiar omega-6) może przyczyniać się do przewlekłego stanu zapalnego, ale nie powoduje bezpośrednich objawów. Z czasem może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem zapalnym i sercowo-naczyniowym.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Zwiększ spożycie omega-3 poprzez tłuste ryby (łosoś, makrela, sardynki), orzechy włoskie i siemię lniane. Ogranicz omega-6, zmniejszając spożycie przetworzonych olejów roślinnych i smażonych potraw.

Często zadawane pytania

Jaki jest prawidłowy stosunek omega-3/omega-6?
Nie ma jednego uniwersalnego celu, ale wielu ekspertów sugeruje, że stosunek bliższy 1:1 do 1:4 jest korzystniejszy niż typowy dla diety zachodniej. Lekarz może udzielić indywidualnych wskazówek.
Czy mogę poprawić stosunek za pomocą suplementów?
Suplementy omega-3 (olej rybny lub na bazie alg) mogą pomóc poprawić stosunek. Równie ważne jest jednak ograniczenie spożycia omega-6 z przetworzonej żywności. Omów suplementację z lekarzem.
Dlaczego omega-6 jest uważane za prozapalne?
Kwasy tłuszczowe omega-6 produkują prozapalne cząsteczki sygnałowe. Chociaż pewien stan zapalny jest niezbędny, nadmiar omega-6 w stosunku do omega-3 może sprzyjać przewlekłemu zapaleniu.

Badania powiązanych wartości

Te panele mierzą wartości z tej samej kategorii co ten biomarker.

Badania kontrolne

Panel dla mężczyzn 40+

Badanie przesiewowe dopasowane do wieku, obejmujące testosteron i PSA.

HbA1c (hemoglobina glikowana) PSA (antygen swoisty dla prostaty) ALAT (aminotransferaza alaninowa) TSH (hormon tyreotropowy) Trójglicerydy Kreatynina Wolne T4 (tyroksyna) Cholesterol LDL SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) Cholesterol całkowity Witamina D (25-OH) Testosteron wolny Testosteron całkowity hs-CRP (CRP wysokiej czułości) Cholesterol HDL
€279,-
Badania kontrolne

Kompletny panel zdrowia mężczyzny

Szeroki panel zdrowia mężczyzny: hormony, serce, metabolizm i funkcja narządów w jednym pobraniu krwi.

HbA1c (hemoglobina glikowana) ALAT (aminotransferaza alaninowa) TSH (hormon tyreotropowy) Trójglicerydy Kreatynina Glukoza (na czczo) Wolne T4 (tyroksyna) Cholesterol LDL SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) Cholesterol całkowity Witamina D (25-OH) Testosteron wolny Testosteron całkowity Ferrytyna hs-CRP (CRP wysokiej czułości) Cholesterol HDL
€289,-

Omega 3 + 6

€163,-