تقييم الطبيب مشمول في السعر
كل نتيجة تتضمن تقييماً مهنياً من طبيب مسجل في سجل BIG الهولندي. لاتخاذ قرارات العلاج، ناقش نتائجك مع طبيبك.
الميلاتونين
الميلاتونين هو هرمون النوم الرئيسي في الجسم، والنوم الجيد أساس صحة الرجل، بما في ذلك إنتاج التستوستيرون، والتعافي العضلي، والحدة الذهنية. يمكن أن تُساعد متابعة مستوى الميلاتونين في تقييم صحة النوم.
ما يقيسه
يقيس هذا الفحص تركيز الميلاتونين في دمك. والميلاتونين الهرمون الرئيسي في تنظيم الإيقاعات اليومية، إذ يزداد إنتاجه في الظلام ويقل مع التعرض للضوء.
أهميته
بالنسبة للرجال، كثيراً ما يرتبط إنتاج الميلاتونين الكافي بنوم جيد يدعم مستويات التستوستيرون، والتعافي، والوظائف الإدراكية. قد يُساعد فهم حالة الميلاتونين في تحسين المؤشرات الصحية المرتبطة بالنوم.
متى يُجرى الفحص
قد يُنصح بالفحص عند وجود صعوبات نوم مستمرة، أو مشكلات في التعافي من اضطراب الرحلات الجوية، أو اضطراب نوم العمل بنظام الورديات، أو إذا اشتبه طبيبك في اضطراب الإيقاع اليومي. وتوقيت الفحص مهم للحصول على نتائج دقيقة.
الأعراض
مستويات منخفضة
مستويات مرتفعة
نصائح نمط الحياة
قد يدعم تقليل وقت الشاشات قبل النوم والحفاظ على جدول نوم منتظم وضمان إظلام غرفة نومك إنتاجَ الميلاتونين الطبيعي. ويمكن أن يساعد التعرض لضوء الصباح على تنظيم إيقاعك اليومي. ناقش أي مكملات مع طبيبك.